Sobre mí

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Hola: Soy Clarisa Diez.  Escritora, conferenciante y amante del Yoga desde hace mucho tiempo.
He escrito este blog para tí, espero que lo encuentres interesante. Y si además te ayuda a resolver alguna duda o a comprender mejor conceptos que no tenías muy claros, el tiempo que le he dedicado, habrá sido bien empleado.
Gracias por visitarlo.

Entradas populares de este blog

LAS EMOCIONES

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LAS EMOCIONES. Una definición que los psicólogos y psiquiatras hacen de las emociones es, que son reacciones psicofísiológicas surgen como respuesta a un acontecimiento vital, aunque también se pueden generar or pensamientos, imágenes, sonidos, olores, cualquier estímulo que nos llegue al cerebro, puedes despertar una emoción.  Las emociones también afectan a nuestro cuerpo, que reacciona ante ellas de modo diferente, según sean . Por ejemplo, ante una situación de peligro, se  acelera la respiración y los latidos del corazón, podría decir, que el cuerpo es el mapa de las emociones, pues ninguna es ajena a él. Las emociones son fluctuantes, en ocasiones pasamos de sentir confianza hacía una persona o situación y al poco tiempo, nos sentirnos invadidos por la desconfianza o el miedo. Podemos pasar de un estado relajado y tranquilo a otro agitado, con sólo recordar algo que nos tare malos recuerdos o alguna noticia desagradable. Lo que llamamos una montaña rusa emocion...
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Respiración consciente

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RESPIRAR ES VIVIR Según respires, así vives y así sientes . . . Decir esto es decir algo obvio, aparentemente sin otro interés que el que tiene un refrán popular. Sin embargo, estas tres palabras encierran un mundo complejo y desconocido por la mayoría de la gente que no siente interés por abrirse a otras percepciones de si mismos, como el auto conocimiento a través del Yoga y otras terapias. Dentro de los caminos que nos llevan a mejorar e enriquecernos de otros valores, como personas sanas y sabias, está el de la respiración consciente
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No permitas que te limiten tus miedos

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                      ¿ Qué es el miedo? El miedo es una respuesta natural, ante alguna situación que consideramos de peligro, está orientada a la supervivencia del individuo, la llevamos grabada en nuestro A D N. Cuando nuestros antepasados tenían que protegerse de l os depredadores, las inclemencias del tiempo, de tribus enemigas , también tenía que enfrentarse al miedo. Se puede decir que el miedo es sentimiento nato, destinado a la supervivencia de cualquier especie. Ante una situación que nos provoque miedo, se verá implicado todas las partes de nuestro organismo, que a través del sistema endocrino verterá al torrente sanguíneo sustancias que lo activarán y a la vez enviarán señales de alerta al cerebro que provocará la respuesta inmediata de ataque o huida, como medida de defensa. (La huida, el ataque o la parálisis) La trampa de la evitación: Padecer un ataque de angustia es una sensación muy desagradable, desborda ...
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